После двух месяцев лечения перелома лодыжки перелом в основном зажил, костный рубец сформирован, но еще не стабилен, можно спускаться на землю с частичной нагрузкой постепенное восстановление, конкретное время и метод тренировки ходьбы должен определять врач в зависимости от конкретной ситуации, чтобы избежать слепой практики ходьбы, которая может привести к повторной травме. В клинической практике обычно применяется консервативное лечение (фиксация гипсом или скобой) и хирургическое вмешательство.
1. 2~4 недели после перелома: активная деятельность в постели, в основном тренировка мышц и работа с соседними суставами, например, с коленным суставом, чтобы способствовать рассасыванию воспаления и устранению отека конечности.
2. 4~8 недель после перелома: активные действия в постели и невесомые действия с костылями на земле — основные действия; в это время идет период формирования рубца, поэтому нельзя спускаться на землю для занятий с отягощениями.
3. 8~12 недель после перелома: в это время воспаление местных мягких тканей постепенно проходит, образуется фиброзный костный струп, перелом в основном зажил, но нестабилен, можно выполнять часть тренировок с отягощениями с помощью костылей под руководством врача, начиная с 1/4 отягощения, чтобы не допустить слишком большого давления на голеностопный сустав, что приведет к тому, что перелом будет нелегко заживать.
4. 12 недель после перелома: по результатам рентгенографии, после полного заживления и стабилизации перелома, под руководством врача можно постепенно переходить к полноценным нагрузкам.
О том, можно ли ходить через два месяца после перелома лодыжки, следует судить в зависимости от степени травмы, хирургического вмешательства и т.д. Рекомендуется следовать указаниям врача и регулярно проходить осмотры, чтобы избежать вторичных травм и замедленного заживления перелома, вызванного ранним переносом тяжестей.