Рука, которая слишком сильно болит при разгибании после тренировки, может быть вызвана растяжением мышц, вызванным слишком большой нагрузкой во время тренировки. Для облегчения боли можно использовать отдых, массаж и медикаменты.
В острой стадии боли в руке, вызванной растяжением мышц в результате слишком интенсивной или длительной физической нагрузки, необходимо обеспечить полноценный отдых, чтобы расслабить напряженные мышцы. Это можно сочетать с местным массажем, чтобы расслабить напряженные мышцы и облегчить болевые симптомы.
Если боль нестерпима, для ее снятия можно использовать спреи местного действия, например диклофенак диэтиламид латекс, или пероральные нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и ацетаминофен.
Если боль в руке не проходит после применения вышеперечисленных методов или даже усиливается, необходимо обратить внимание на возможные растяжения сухожилий или разрывы мышц. В этом случае необходимо как можно скорее обратиться к врачу, под его руководством провести внешнюю фиксацию защиты или хирургическое лечение.
После физических упражнений боль в руке не может выпрямить ситуацию, например, при симптоматическом лечении после длительного отсутствия облегчения рекомендуется обратиться к врачу, под его руководством выяснить причину, провести целенаправленное лечение.