Чтобы быстро бросить кусать ногти, сначала выберите правильный способ снятия стресса, например, физические упражнения, а затем выберите терапию отвращения, чтобы изменить привычку грызть ногти. Вы можете смазывать ногти водой из горькой тыквы или чили и отказываться от привычки грызть ногти, а также повязать на руку кожаную ленту и тянуть за нее, когда грызете ногти, чтобы вызвать у себя очень болезненные ощущения.