Пути содействия усвоению кальция: 1. Повышение активности на свежем воздухе и пребывание на солнце, так как солнечные лучи могут производить богатый витамин D в коже, а витамин D может способствовать усвоению кальция. 2. Увеличение потребления продуктов, богатых витамином D, таких как яичный желток, субпродукты животных и жир глубоководных рыб. Эти продукты богаты витамином D. При потреблении витамина D из этих продуктов эффект содействия усвоению кальция также очень очевиден.