Кетогенная диета — это диета, которая запрещает потребление углеводов и разрешает потребление белков и жиров по желанию. Это способ преобразования жиров и белков в сахар в крови, который сжигает энергию и приводит к потере веса. Это относительно специфический подход к снижению веса, и кетогенная диета имеет определенные преимущества. Она не требует соблюдения диеты, уменьшает проявления проблем с желудком и позволяет быстро похудеть на полный желудок, однако кетогенная диета имеет и отрицательные последствия, она может вызывать учащенное сердцебиение, раздражительность и головные боли. У некоторых людей также могут появиться кожные высыпания, камни в почках и боли в суставах. Кетогенная диета не подходит для диабетиков, поскольку она повышает уровень сахара в крови, а также для беременных женщин, поскольку она негативно влияет на беременную женщину и плод и даже может привести к выкидышу.