Витамин D можно восполнить, употребляя продукты, содержащие витамин D, такие как лосось, сыр, яичные желтки и тунец, но количество витамина D в продуктах питания ограничено, поэтому, если дефицит серьезный, обратитесь к врачу за стандартным лечением. Человеческий организм может получать витамин D через пищу и световой синтез, и некоторые распространенные продукты, такие как лосось, сыр, яичный желток и тунец, богаты витамином D. Среди них содержание витамина D в лососе составляет 436IU/100г, что может дополнить витамин D для организма при умеренном потреблении. Кроме того, основным источником витамина D для человеческого организма является синтез света, поэтому умеренные физические нагрузки на свежем воздухе и пребывание на солнце также могут пополнить запасы витамина D в организме. Если вы обнаружили низкий уровень витамина D в своем организме, рекомендуется как можно скорее обратиться в больницу, чтобы получить четкое представление о причине заболевания и следовать указаниям врача по стандартному лечению для обеспечения хорошего прогноза развития болезни.