Очень часто пациенты подросткового или среднего возраста страдают от боли и дискомфорта в шее, даже головной боли и головокружения, тошноты, бессонницы и т.д., вызванных чрезмерной работой или учебой вниз головой (некоторые пациенты часто играют в маджонг, компьютерные игры, интернет или вручную вышивают крестиком и т.д.), а на рентгеновском снимке видно выпрямление или ретрофлексия искривления шейного отдела позвоночника. «: метод горячего компресса — метод бобовой подушки — метод конфронтации. I. Метод горячего компресса: прикладывайте к шейному воротнику пакет с горячей водой или полотенце с горячей водой дважды в день (один раз после подъема утром и один раз перед сном ночью, каждый раз на 10 минут), чтобы помочь расслабить мышцы шеи, улучшить местное кровообращение и уменьшить головокружение, вызванное спазмом позвоночной артерии. При болях в шее, затылке, спине применяйте местные противовоспалительные обезболивающие средства, такие как Fotalin latex и т.д.; Во-вторых, метод бобовой подушки: спите шеей (обратите внимание, что не головой, голова ничего не подушка) на самодельной бобовой подушке. Метод: самодельная длина * ширина * высота = 30см * 12см * 6см размер подушки, наполненная на восемьдесят-девяносто процентов соевыми бобами или горохом, спать ночью лицом вверх, лежа плашмя, подушка на шее. Физиологический изгиб шейного отдела позвоночника может быть восстановлен в течение месяца или около того. Размер бобовой подушки разработан в соответствии с физиологическим изгибом шейных позвонков, который может быстро улучшить физиологический изгиб шейных позвонков, и имеет автоматический массажный эффект, который может расслабить мышечный спазм и облегчить боль в шее и шее, лучше, чем различные подушки здоровья на рынке, массажные подушки и т.д., и могут быть использованы в течение длительного времени; три, метод конфронтации: хороший метод шейных мышц упражнения. Перекрестите руки, ладони на спине подушки вперед силу, голову назад силу, руки и голову друг против друга, сила не должна быть слишком большой, сила довольно 1 ~ 2 минуты, отдохнуть 10 секунд, затем сделать это снова, повторите, чтобы сделать полчаса, два раза в день; обычно рекомендуется два раза в день после горячего компресса, такие как обычная низкая голова усталость работы, чувствовать боль в шее дискомфорт может сделать 5 ~ 10 минут, есть чудеса! Вы также можете часто играть в бадминтон, чтобы заменить этот метод, но метод конфронтации более удобный и прямой. Для пациентов с шейным спондилезом или шейной деформацией без хирургических показаний (небольшому числу пациентов требуется гиперэкстензионное вытяжение затылочно-нижнечелюстного пояса и/или брекет-торможение, и очень немногим требуется операция), «три шага» консервативного лечения шейного отдела позвоночника намного лучше, чем прием многих, многих, многих различных препаратов перорально. После излечения второй и третий этапы являются очень хорошим долгосрочным лечением для предотвращения рецидивов или обострений. Этот метод не является всеобъемлющим, но он может решить проблемы большинства пациентов. Многие пациенты достигли очень удовлетворительных результатов после лечения под руководством врача. Для некоторых, кто не справляется с консервативным лечением, могут быть рассмотрены другие варианты лечения.