При травме связок не существует абсолютно быстрого и эффективного способа, вы можете принять следующие лечебные меры, способствующие выздоровлению. 1. если растяжение связок находится в острой стадии, в первую очередь необходимо торможение, своевременное прикладывание льда, придание пораженной конечности возвышенного положения, давящая повязка, чтобы избежать усугубления отека. Одновременно перорально принимают противовоспалительные и обезболивающие препараты. 2. если травма связок легкая, можно принять пероральные нестероидные противовоспалительные препараты, например таблетки ибупрофена натрия или ибупрофена, чтобы снять боль. 3. если повреждение связок более серьезное, необходимо хирургическое вмешательство, сопровождаемое приемом противовоспалительных, снимающих отек и боль препаратов. 4. дождавшись стабилизации симптомов, необходимо выполнять соответствующие функциональные упражнения под руководством врача, стандартизированная тренировка суставов и мышц связок может способствовать восстановлению травмы. Теплое напоминание: избегайте переутомления во время реабилитационных тренировок, чтобы предотвратить повторную травму. При возникновении дискомфорта обратитесь к врачу.