Вообще говоря, рост прекращается после завершения костного возраста, но индивидуальные различия велики, поэтому разница в возрасте прекращения роста также велика. Обычно мужчины прекращают рост в возрасте 20~24 лет, а женщины — в возрасте 19~23 лет или около того. Рост человека увеличивается за счет роста и развития костей, и если кости перестают развиваться, рост будет фиксированным. Механизм роста заключается в том, что эпифизарный хрящ продолжает расти, и кости продолжают расти, пока эпифизарный хрящ больше не растет, а диафиз и эпифиз бедра соединяются, образуя эпифизарную линию, и если эпифизарная линия полностью закрывается, кости перестают расти. У мужчин рост обычно прекращается в возрасте от 20 до 24 лет, потому что рост у мужчин развивается позже и период быстрого роста приходится на 15-16 лет, а у женщин — в возрасте от 19 до 23 лет, потому что рост у женщин развивается относительно рано и период быстрого роста приходится на 12-13 лет. Однако на рост влияет множество факторов, включая генетику, физические нагрузки, питание, условия жизни, эндокринные и другие факторы. Ежедневное внимание к поддержанию разумной диеты, здорового образа жизни и хорошего настроения, обеспечение достаточного количества сна, способствующего секреции гормона роста, ежедневное потребление пищи, богатой энергией, белком и аминокислотами, добавление микроэлементов, усиление обмена веществ в организме, легкость роста.