Во время менструации апельсины можно есть в умеренном количестве, но следует быть осторожным, чтобы не съесть слишком холодные апельсины или слишком много апельсинов сразу. Питательная ценность апельсинов очень высока, и женщинам в целом полезно употреблять большое количество питательных веществ в любое время суток, даже во время менструации, при условии, что они едят их в умеренном количестве, это так же полезно. Однако следует отметить, что во время менструации любые фрукты не рекомендуется употреблять в избытке, так как слишком большое количество пищи, особенно слишком холодной, легко может привести к желудочно-кишечному дискомфорту, вызвать диарею и даже менструальные спазмы. В то же время в менструальный период не рекомендуется только однократное употребление фруктов, можно сбалансированно употреблять различные свежие фрукты и овощи, чтобы сыграть сбалансированную роль в питании.