Нормальным считается давление 105 мм рт. ст. и низкое давление 69 мм рт. ст. Рекомендуется измерять артериальное давление несколько раз, чтобы не пропустить диагноз из-за случайных ошибок. В норме систолическое артериальное давление должно составлять 90~120 мм рт. ст., диастолическое — 60~80 мм рт. ст., поэтому артериальное давление 105/68 мм рт. ст. является нормальным. Диагностика гипертонии требует многократного измерения артериального давления, измерения трех показателей артериального давления в один и тот же день, систолическое артериальное давление ≥140 мм рт. ст. и/или диастолическое артериальное давление ≥90 мм рт. ст. Гипертония не может быть диагностирована на основании одного значения артериального давления и должна быть измерена несколько раз. В повседневной жизни следует отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя, стараться избегать диеты с высоким содержанием масла и соли, рекомендуется употреблять менее 6 граммов соли в день, а также есть меньше продуктов с высоким содержанием соли, таких как маринованные продукты. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. При появлении симптомов головокружения и других неприятных ощущений следует немедленно обратиться к врачу.