Метод голодания и детоксикации является научным, но основное внимание уделяется тому, как долго длится голодание. Если оно длится менее недели или менее трех дней, результаты будут лучше. Но если оно длится дольше семи дней, побочные эффекты голодания значительно перевешивают его преимущества. Пост и детоксикация — это метод отказа от пищи в течение определенного периода времени, чтобы органы организма могли адаптироваться к состоянию недостатка или отсутствия пищи, давая организму возможность перестроиться и позволить иммунитету организма восстановиться, при этом достигается эффект укрепления организма и избавления от токсичного зла в организме. Как правило, этого метода не следует придерживаться слишком долго, иначе белок организма, особенно мышечный, будет расходоваться в больших количествах, что серьезно скажется на телосложении. Метод голодания и детоксикации схож с методом очищения в китайской медицине, и должен проводиться под руководством профессионала.