Для женщин, страдающих от болей в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, некоторые виды массажа могут облегчить боль, а другие не подходят вовсе. Нужно судить в зависимости от причины, например, при растяжении поясничных мышц массаж можно делать, а при серьезном стенозе поясничного отдела позвоночника он не подходит. 1. можно массировать: например, при грыже поясничного диска, растяжении поясничных мышц и т.д. местный массаж может снять мышечное напряжение, уменьшить боль. Способы массажа включают надавливание на талию и бедро, растирание талии, надавливание и вращение талии и т.д. 2. не подходит для массажа: например, при тяжелом стенозе поясничного отдела позвоночника, центральной грыже поясничного диска, вызванной пояснично-крестцовой болью, массаж будет стимулировать спинной мозг и нервные корешки, что приведет к усугублению симптомов, в это время массаж не подходит. Женщинам с пояснично-крестцовыми болями рекомендуется своевременно обратиться в больницу, пройти обследование для выяснения причины заболевания и провести стандартное лечение под руководством врача. Не стоит слепо массировать себя, ухудшая состояние.