Медицинских научных данных, подтверждающих связь между физическими упражнениями и овуляцией, не существует, но, согласно клиническому опыту, вы можете выбрать прыжки на скакалке или бег, чтобы помочь быстрой овуляции. На овуляцию в основном влияет уровень эндокринных гормонов в организме; после наступления половой зрелости фолликулы созревают и развиваются под воздействием гонадотропинов, и в результате набора и отбора доминантные фолликулы полностью созревают, и когда уровень лютеинизирующего гормона достигает своего пика, происходит овуляция; если менструации регулярные, овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до следующей менструации. Таким образом, овуляция зависит от гормональных изменений, но врачи могут посоветовать заняться физическими упражнениями, например, прыжками на скакалке или бегом. Поддержание хорошего настроения, регулярный режим труда и отдыха, а также участие в соответствующих аэробных упражнениях могут регулировать эндокринную функцию; в то же время женщинам с нерегулярными месячными или нарушениями овуляции рекомендуется своевременно обратиться в специализированную клинику, чтобы выяснить причину и затем вылечить ее.