Плавание не разрешается во время менструации. Плавание может привести к инфекциям репродуктивной системы, а также вызвать менструальный дискомфорт или усугубить его, что приведет к увеличению продолжительности менструации и усилению менструального потока. Это связано с тем, что во время менструации у женщин снижается сопротивляемость организма, особенно репродуктивной системы, которая подвержена возможности инфицирования. Во время менструации шейка матки влагалища относительно открыта, и бактерии и вирусы могут легко перемещаться вверх, что приводит к восходящей инфекции. Также менструальная кровь движется вверх и может привести к развитию эндометриоза. Во время менструации важно регулярно менять гигиенические салфетки, запретить половые контакты, питаться легкой и гигиеничной пищей, употреблять продукты, богатые железом, и избегать холодной, жирной и неперевариваемой пищи.