Основная функция шейного отдела позвоночника — выдерживать вес головы и поддерживать равновесие черепа, функция головы достигается благодаря сложной и тесно организованной деятельности шейных позвонков и связанных с ними структур. При потере «активности» нарушается механический баланс его «движения», статическая механика и стабильность не могут быть отрегулированы в любое время, жесткость и прочность позвоночника аномальны, эндогенная и экзогенная стабильность нарушена, компрессия, тракция, кручение, сдвиг и другие нагрузки шейного отдела позвоночника изменены, что приводит к эктопической компрессии или химической стимуляции и вызывает и шейный спондилез. Динамические факторы, поддерживающие экзогенную стабильность шейного отдела позвоночника, в основном мышечные. Шейные мышцы включают мышцы, которые отвечают за сгибание вперед, разгибание, боковое сгибание и вращение шейного отдела позвоночника. Мышцы сгибания вперед, в частности длинные шейные мышцы, останавливаются между C4 на теле позвонка и поперечном отростке соответственно. Если одна сторона мышцы сокращается, при одинаковом напряжении, из-за силы руки легко C4-C5 между силой неравномерно и производить смещение вращения, сила мышц с обеих сторон неравномерно производить дисбаланс. Мышцы заднего разгибания и бокового сгибания — это в основном цефалический захват, трапеция, грудино-ключично-сосцевидная мышца, longissimus dorsi, longissimus cervicis, scapularis и другие мышцы, чье мышечное прикрепление к C5 относительно слабое, а стабильность шейных позвонков C4-C5 самая низкая, поэтому в случае усталости мягких тканей, спазма мышц, вызванного нарушением внутреннего и внешнего баланса, легко вызвать изменения в шейной кривой на основе C4, C5, заднего края тела позвонка, соединения, мелких суставов и т.д. Патологические изменения. Травма может привести к ослаблению задней мускулатуры, капсулы сустава и задних мышц, а длительная нагрузка может привести к ослаблению задней мускулатуры, разрыву капсулы сустава и усталости связок с последующей потерей эффективной задней структурной поддержки позвоночника. Задние мышцы играют доминирующую роль в поддержке позвоночника при движении, но если на позвоночник оказывается постоянная нагрузка, статическая или динамическая, это может привести к деформации позвоночника из-за трудностей в поддержке мышц. При отсутствии соответствующих ограничителей позвоночника может возникнуть динамическая нестабильность и подвывих позвоночника, что ускоряет дегенерацию шейного отдела. Шейный спондилез неизбежно приводит к ослаблению мышц, механизации, спайкам и потере гибкости мышц и связок. Гао Чжэньмэй, отделение реабилитации, аффилированная больница Шаньдунского университета китайской медицины
Функциональное упражнение шейных мышц ① дает полную возможность двигательной саморегуляции шейных мышц, усиливает способность тканей к самозащите, регулирует нарушение мелких межпозвоночных суставов и ослабляет спайки между мелкими суставами. ② Функциональные упражнения оказывают насосное воздействие на кровь, способствуют кровообращению в пораженных тканях, уменьшают отечность тканей, устраняют воспаление и отек нервных корешков, ослабляют мышечный спазм и предотвращают атрофию мышц. Он повышает метаболизм в мышцах и улучшает мышечный тонус, что приводит к улучшению проводимости, сократимости и отзывчивости. ③ Метаболизм костной адаптации увеличивает органический компонент кости и уменьшает неорганический компонент, что приводит к увеличению прочности и жесткости кости. Функциональные упражнения для мышц шеи балансируют мышечный тонус для поддержания стабильности шейного отдела позвоночника, тем самым эффективно выполняя защитную роль, улучшая его компенсаторную функцию и адаптивность исправляя плохую осанку или корректируя определенное физиологическое искривление и укрепляя стабильность межпозвоночных дисков и позвоночных костей и суставов. Упражнение для мышц шеи не легко больше вращения головы, больше вращения головы, встряхивание головы, по часовой стрелке или против часовой стрелки, шейные мышцы воротника находятся в расслабленном состоянии, может сделать межкостные мягкие ткани страдают от дальнейшего повреждения, баланс дальнейшего повреждения, и даже сделать состояние усугубляется неблагоприятным. Какие функциональные упражнения для шейных мышц могут безопасно и эффективно восстановить их экзогенную стабильность — баланс мышечной силы, поддержать или усилить метаболизм мышц и связок шейного сустава и регулировать баланс. В упражнении следует сосредоточиться на относительном торможении шейного отдела позвоночника, движения упражнения должны выполняться в состоянии напряжения шейных мышц, действия не должны быть быстрыми, выступать за разгибание шеи и плеча за функциональным упражнением, оба, чтобы иметь возможность упражняться слишком много сгибания тянет напряжение на задней части мышц шеи, может избежать повреждения неправильной деятельности шеи, эффективное упражнение мягких тканей шеи. Благодаря нашему опыту это специальное вытяжение за шею-плечи позволяет не только избежать повреждений, вызванных переходной деятельностью шейного отдела позвоночника, но и выполнять упражнения для восстановления стабильности экзогенных мышц и поддержания нового баланса и стабильности внутри и снаружи. Он может эффективно замедлить развитие шейного спондилеза.