«Тетушка» обычно относится к менструальному периоду женщины. Черный чай можно употреблять во время менструации, но только в меру.
Черный чай содержит белок, фолиевую кислоту, кальций, фосфор, калий, магний, натрий и другие питательные вещества, из которых белок является основным питательным веществом для формирования и роста тканей. Умеренное потребление может пополнить организм менструирующей женщины необходимыми питательными веществами. Однако черный чай не следует употреблять в избытке, чтобы избежать желудочно-кишечного дискомфорта.
Во время менструации вы также можете умеренно употреблять некоторые продукты, богатые железом, например, печень животных, красные финики, шпинат и так далее. Также необходимо употреблять богатые белком продукты, такие как нежирное мясо, яйца, молоко, а также свежие фрукты и овощи, чтобы улучшить состояние слабости и помочь организму восстановиться.
Кроме того, во время менструации следует обратить внимание на сбалансированное питание, с разумным сочетанием крупного и мелкого зерна, мяса и овощей. Следите за чистотой и гигиеной вульвы, часто меняйте гигиенические салфетки.