Боли в грудном отделе позвоночника можно устранить следующими способами: во-первых, пациентам рекомендуется постоянно заниматься аэробными упражнениями, такими как непрерывный бег по ровной дороге или бег по плоской дороге. Основное значение этого упражнения заключается в сокращении времени, проводимого в положении сидя и стоя с опущенной головой в течение длительных периодов времени, и в поддержании физиологического изгиба грудного отдела позвоночника во время занятий, что может в определенной степени облегчить боль в грудном отделе позвоночника, а также ускорить циркуляцию крови благодаря непрерывным упражнениям, транспортируя медиаторы воспаления в организме и впоследствии облегчая боль. Во-вторых, пациенты могут выполнять упражнения на прокатывание, например, после непрерывных аэробных упражнений пациенты могут взять поролоновый валик и подложить его под заднюю часть грудной клетки, чтобы постоянно прокатывать спину, в это время пациент должен постоянно поднимать обе верхние конечности, чтобы поддерживать тело в растянутом состоянии. В-третьих, пациенты могут выполнять упражнения на растяжку, упражнения йоги при болях в грудном отделе позвоночника или упражнения на турнике. В-четвертых, для облегчения боли в грудном отделе позвоночника можно использовать практику направляющих упражнений китайской медицины, таких как «Восемь дуань цзинь» и «Игра пяти животных». Наконец, следует отметить, что физические упражнения — это лишь одна из форм облегчения боли в грудном отделе позвоночника, и если они не снимают боль, необходима срочная медицинская помощь.