При травмах мениска можно употреблять продукты с высоким содержанием белка, такие как говядина, яйца и молоко, чтобы способствовать самовосстановлению мениска. Повреждения мениска I или II степени, находящиеся в красной зоне или в зоне красно-белой границы, могут заживать при лечении. Травмы мениска, находящиеся в белой зоне, трудно заживают самостоятельно и требуют артроскопической операции. Поэтому при травмах мениска степени I или II ожидается, что мениск восстановится сам и восстановит нормальную функцию мениска путем увеличения количества высокобелковой пищи, а также уменьшения нагрузки на сустав и силовых тренировок мышц вокруг сустава для повышения стабильности коленного сустава и уменьшения износа.