Не существует однозначного способа профилактики подагры, но ее можно предотвратить, контролируя питание, уровень мочевой кислоты и физические нагрузки.
1. контроль диеты: ограничить потребление высокопуриновых продуктов, таких как субпродукты животных, морепродукты, алкогольные напитки, бобовые и бобовые продукты, грибы, нори и т.д. При этом увеличить количество выпиваемой воды (не менее 2 000 мл в день) и употреблять легкую пищу с меньшим количеством масла.
2. контроль уровня мочевой кислоты: подагра вызывается отложением солей мочевой кислоты в суставах больных, поэтому больным подагрой необходимо регулярно проверять уровень мочевой кислоты и совместно с врачами принимать препараты для снижения уровня мочевой кислоты.
3. физические упражнения: соответствующие физические нагрузки, интенсивность упражнений должна быть постепенной, занимайтесь спортом, обращайте внимание на согревание суставов. Физические упражнения также могут снизить вес. Поддержание здорового веса также может снизить риск развития подагры.
Рекомендуется проводить профилактику подагры в будние дни и обращаться к врачу, если показатели анализа на мочевую кислоту отклоняются от нормы.