Во время менструации женщинам рекомендуется не есть холодную или особенно ледяную пищу. Это связано с тем, что менструация — особое время для женщин, когда они испытывают боли в животе и спине из-за месячных. Также верно, что в этот период женщины легче утомляются, их организм более чувствителен, а сопротивляемость немного ниже. Холодная пища раздражает желудочно-кишечный тракт, а также может стимулировать матку, вызывая сокращения. Употребление холодной пищи может легко привести к усилению болей в желудке. Кроме того, если употреблять особенно холодную пищу, это может вызвать более длительную и частую менструацию. Поэтому во время менструации важно быть осторожным в вопросах питания. Помимо холодных, во время менструации лучше избегать продуктов, которые особенно сильно разжижают кровь.