Лучше всего избегать сырости в целом, холодного, липкого и плохо перевариваемого. Холодные продукты, такие как горькая дыня, канталупа, арбуз, груша, банан, киви, манго, хурма, грейпфрут и т. д. Липкие продукты, такие как пельмени, лунные пирожные, торты с кремом, шоколадные конфеты, клейкие рисовые лепешки и т.д. Продукты, которые плохо перевариваются, такие как жареное, острое, бобовые, лук и т.д. Не следует также есть слишком много десертов, включая закуски, которые будут содержать сахар, поэтому лучше есть меньше закусок и можно съесть немного чили, чтобы как следует пропотеть. Селезенка наиболее устойчива к сырости, поэтому для удаления сырости и укрепления селезенки можно выбрать ячмень, порию, зедоари, зимнюю дыню и горгонзолу. Также людям с сильной сыростью следует меньше думать и употреблять меньше холодных напитков.