Шейный спондилез стал настоящим профессиональным заболеванием «белых воротничков» из-за длительной хронической нагрузки. Последуйте нашему эксперименту: слегка откиньте голову назад, затем поверните ее как можно дальше влево, а затем вправо, и вы обязательно почувствуете болезненность и скованность. Вместо того, чтобы ждать, пока шейный отдел позвоночника получит травму, а затем проходить долгое и утомительное лечение, лучше действовать на упреждение и заранее, чтобы мы позаботились о вашем шейном отделе позвоночника и не допустили несчастных случаев. Четыре вопроса о шейном отделе позвоночника: 1. Что такое шейный спондилез? Шейный спондилез — распространенное и часто встречающееся в клинической практике заболевание. Шейный спондилез — это комплекс синдромов, вызванных дегенерацией диска шейного отдела позвоночника, приводящей к повреждению костей и суставов шейного отдела позвоночника, хряща и окружающих его связок, мышц и фасций и их вторичных изменений, таких как гиперплазия суставов и сужение позвоночного пространства, которые стимулируют или сдавливают нервные корешки, спинной мозг, позвоночную артерию, симпатические нервы и окружающие их ткани. 2. Каковы причины шейного спондилеза? Возрастной фактор: люди подобны машине, с возрастом увеличивается износ тканей и органов тела; травмы; неправильная поза во время сна; неправильная поза на работе; повторяющиеся падения на подушку; деформация костей и суставов. 3.Сколько типов шейного спондилеза существует в клинической практике? Шейный спондилез классифицируется в зависимости от клинических проявлений на: шейный, корешковый, спинальный, позвоночной артерии, симпатический и смешанный типы. 4. можно ли предотвратить шейный спондилез и не допустить его рецидива? Возраст распространенности шейного спондилеза — средний и пожилой, считается, что он имеет позднее начало, но патологической основой дегенеративных изменений, приводящих к нему, является хронический процесс старения. В ходе этого процесса шейный спондилез можно предотвратить, если активно проводить профилактические мероприятия по устранению патологических «подводных камней» или контролировать их прогрессирование. И профилактика должна проводиться рано, начиная с подросткового возраста, настойчиво и в течение многих лет или даже десятилетий. Причины: 1. Плохая осанка во время сна Люди проводят 1/3 своей жизни в постели, а когда лежат в постели, поясничные мышцы и межпозвоночные диски должны находиться в состоянии естественного расслабления. Рекомендуется выбрать жесткую кровать или положить на деревянную доску жесткий Симмонс и другие гибкие спальные места. Кроме того, осанка сна на боку, двойные нижние конечности слегка согнуты для пользы; если вы любите спать в положении лежа, можно также подложить подушку под колено, что также может сохранить двойные нижние конечности слегка согнутыми. 2, высокая подушка имеет беспокоиться слишком высокая подушка в дополнение к может вызвать заболевания шеи, такие как упал подушку, поясничный отдел позвоночника также имеет определенную степень воздействия. Подушка является основным инструментом для поддержания естественного физиологического изгиба шейного и поясничного отделов позвоночника, когда человеческое тело находится в лежачем положении, если мы используем слишком высокую подушку, это легко может привести к перенапряжению шейного отдела позвоночника, мягких тканей шеи, усталости. Со временем также произойдет физиологическое выпрямление шейного отдела позвоночника, что повлияет на механический баланс позвоночника, так что поясница также будет находиться в состоянии высокого напряжения, что приведет к компенсаторному физиологическому выпячиванию поясничного отдела позвоночника выпрямлению или исчезновению, растяжению мягких тканей поясницы. 3, сидячий образ жизни Человеческое тело наклоняется вперед на 20 градусов, когда сидит, поясничные межпозвоночные диски испытывают наибольшее давление. Именно такую позу мы часто принимаем, когда работаем за компьютером, сидим в Интернете, играем в игры. При длительном сидении давление на поясничный отдел позвоночника снижается, центральная ось тела смещается назад, в результате чего межпозвоночный диск выпячивается назад.