Употребление сырого чеснока полезно для мужчин, поскольку он восполняет запасы углеводов и других питательных веществ, но поскольку сырой чеснок — острая пища, употребление большого его количества за один раз может вызвать желудочно-кишечные неудобства, такие как боль в животе, вздутие живота и другие побочные реакции. В каждых 100 граммах чеснока содержится 128 килокалорий энергии, 27,6 грамма углеводов, 30 микрограммов каротина, 39 миллиграммов кальция, 302 миллиграмма калия, 7 миллиграммов витамина С и другие питательные вещества. Мужчины могут есть чеснок в сыром виде, чтобы пополнить организм необходимыми питательными веществами и обеспечить его энергией. В то же время чеснок богат аллицином. Аллицин обладает хорошими антиоксидантными свойствами, а также другими биологическими эффектами и полезен для организма при умеренном употреблении. Однако, поскольку чеснок — острая пища, употребление большого количества сырого чеснока за один раз может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта, что приведет к болям в животе, вздутию, тошноте и другим неприятным ощущениям в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, пациентам с язвой желудка, двенадцатиперстной кишки и другими заболеваниями не рекомендуется есть сырой чеснок, чтобы не усугубить состояние. Мужчинам рекомендуется контролировать количество чеснока при употреблении в сыром виде.