Китайская медицина считает, что женское тело усталость сонливость легко усталость из-за ци и крови дефицит или селезенки дефицит и сырость, и т.д., следует потреблять для пополнения ци и крови или селезенки и сырости пищи. 1. пополнение ци и крови: рекомендуется употребление клейкого риса, круглозерного риса, проса, кукурузы, ячменя, гречихи, каштанов, арахиса, ядра фундука, фасоли, белой чечевицы, батата, джуджуба, свиного брюшка, требухи, говядины, курицы, голубя, перепела, вьюна, морских гребешков, коричневого сахара, карамели, помфрета, окуня, желтого кроака, астрагала и других продуктов. 2. укрепление селезенки и продвижение влаги: рекомендуется употреблять семена лотоса, fructus cornu, Semen coix lacryma, красную фасоль, чечевицу, карася, угря, Poria, Atractylodes macrocephala и другие продукты. Следует отметить, что пищевая терапия не может заменить применение лекарств, если симптомы не снимаются после пищевой терапии, необходимо своевременно обратиться в обычную больницу, под руководством врача подобрать подходящую программу закаливания.