Какие питательные вещества необходимо принимать беременным женщинам во время беременности

Беременным женщинам во время беременности необходимо употреблять разнообразную питательную пищу, на ранних сроках беременности принимать препараты фолиевой кислоты, а в середине беременности начать прием препаратов кальция и железа. Беременным женщинам необходимо следить за питанием себя и плода во время беременности, а также увеличить ежедневный прием пищевых добавок. Диета должна быть легкой, легко усваиваемой, питательной пищей, мясом и овощами, регулярным питанием. Можно употреблять богатые белком продукты, такие как мясо, яйца и молочные продукты, а также свежие овощи во время каждого приема пищи. Между приемами пищи можно употреблять некоторые сезонные фрукты. На ранних сроках беременности для профилактики пороков развития нервной трубки необходимо принимать добавки фолиевой кислоты. С середины беременности потребность плода в кальции и железе постепенно возрастает, и получение их только из пищи уже не может удовлетворить потребности плода в росте, поэтому необходимо дополнительно принимать препараты кальция и железа.