Птичье гнездо, приготовленное на пару, можно употреблять во время менструации, так как оно богато высококачественным белком и птичьей кислотой. Во время менструации, когда женщина теряет больше крови, легко вызвать анемию и снижение иммунитета, поэтому умеренное потребление птичьего гнезда может дополнить высококачественный белок, который полезен для здоровья. При приготовлении птичьего гнезда можно умеренно добавлять красные финики, корицу, лилию, семена лотоса и каменный сахар, что повышает питательную ценность и способствует укреплению здоровья. Во время менструации также необходимо соблюдать сбалансированную диету, употреблять больше легкой, легкоусвояемой, содержащей больше витаминов, высокопитательной, высокобелковой пищи, есть больше свежих овощей и фруктов, пополнять достаточное количество витаминов и различных микроэлементов, что способствует хорошему самочувствию. В то же время необходимо уделять внимание отдыху, избегать переутомления, не употреблять острую, возбуждающую и холодную пищу. И запретить половые контакты. Обратить внимание на чистоту и гигиену вульвы, каждый вечер обмывать вульву теплой водой, чтобы избежать инфицирования.