Бронхиальная астма является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний дыхательных путей, распространенность которого растет год от года в большинстве регионов мира и стала проблемой общественного здравоохранения во всем мире. Пациенты часто страдают от повторяющихся приступов хрипов и кашля, а при тяжелых приступах может развиться дыхательная недостаточность, приводящая к смерти. В настоящее время признано, что причины астмы в основном связаны с вдыханием переносимых по воздуху антигенов, таких как пыльца, пылевые клещи и вирусные инфекции, все из которых являются производными от респираторных факторов. Однако растущее число исследований свидетельствует о том, что диета также является влиятельным фактором в развитии бронхиальной астмы. Если диета неподходящая, она может спровоцировать приступ астмы или ухудшить симптомы астмы. С другой стороны, правильное изменение рациона питания и хорошие пищевые привычки могут помочь предотвратить приступы астмы и облегчить симптомы астмы. Страдающим астмой важно уделять внимание приему лекарств и не пренебрегать своим ежедневным рационом. Мы обсудим следующие аспекты ежедневного рациона больных астмой: 1. Аллергенные продукты должны быть строго запрещены Пища также является одним из триггеров аллергической астмы. Помимо таких симптомов, как рвота и диарея, пищевая аллергия часто сопровождается бронхоспазмом и затрудненным дыханием. Конкретные виды продуктов, которые могут вызывать аллергические реакции, зависят от типа телосложения человека. К распространенным продуктам, которые могут спровоцировать развитие астмы, относятся молочные продукты, яйца, морепродукты, бобы, арахис и т.д. Эти продукты часто содержат большое количество аллергенов и могут легко вызвать спазмы дыхательных путей. Страдающие астмой должны тщательно составить схему своего питания и избегать аллергенных продуктов, чтобы не провоцировать приступы астмы. Например, некоторые люди, у которых возникает астма, когда они едят крабов или пьют молоко, должны воздержаться от употребления крабов или молока. Страдающим астмой также следует есть меньше рыбы, креветок и других морепродуктов, таких как кожа креветок, креветки, морские гребешки и крабы в целом. 2. Ешьте меньше соли и старайтесь контролировать потребление натрия в вашем рационе. Бронхиальная астма очень чувствительна к соли, употребление слишком соленой пищи может легко спровоцировать астму, в фольклоре есть поговорка «есть соленое — хорошая астма». Употребление слишком большого количества соли во время приступа астмы может повысить реактивность дыхательных путей и чувствительность к изменениям внешней среды. Если ограничить потребление соли, это поможет уменьшить симптомы астмы, поэтому больным астмой следует назначить малосолевую диету и стараться не есть или есть меньше соленых овощей, солений, соленого мяса и других продуктов, чтобы уменьшить потребление соли. 3. Избегайте употребления раздражающих продуктов и продуктов, вызывающих газообразование. Употребление раздражающих продуктов, таких как чили, перец, горчица и порошок карри, может легко вызвать удушье и кашель. Газообразующие продукты, такие как лук-порей и соя, в процессе переваривания выделяют большое количество газа, что приводит к растяжению живота, поднятию диафрагмы и ограничению вентиляции легких. Поэтому больным астмой не следует употреблять больше продуктов, вызывающих газообразование. Согласно китайской медицине, водяные каштаны, белая редька, красные финики, семена лотоса и батат, которые укрепляют селезенку и выводят мокроту, благотворно влияют на почки и питают легкие, полезны для предотвращения приступов астмы и могут употребляться в пищу соответствующим образом. Летом наиболее популярны холодные напитки и газированные напитки, такие как мороженое, мороженое, кола и безалкогольные напитки, но страдающим астмой нужно быть осторожными и не употреблять их. Помимо того, что холодная пища раздражает желудок и кишечник и вызывает несварение желудка, она также может легко спровоцировать астму. Искусственно приготовленные газированные напитки содержат больше углекислого газа, что не способствует вентиляции легких. Кроме того, перегретая или горячая пища может легко раздражать дыхательные пути и вызывать приступы кашля. Поэтому больные астмой должны есть теплую пищу. 5. Это происходит из-за того, что алкоголь стимулирует рецепторы на слизистой поверхности трахеи через рефлекс блуждающего нерва, вызывая сокращение и спазм гладкой мускулатуры бронхов, что приводит к приступу астмы. Алкоголь также может нарушать работу дыхательного центра, вызывая опасное для жизни нерегулярное дыхание и даже остановку дыхания во время сна. Поэтому больным астмой очень опасно употреблять алкоголь, особенно перед сном. Эпидемиологические данные показывают, что ожирение тесно связано с астмой, и что люди с ожирением имеют высокую заболеваемость астмой, тяжелые симптомы и низкую эффективность лекарств. Поэтому людям с избыточным весом необходимо обратить внимание на диету, постараться снизить потребление жиров, увеличить физические нагрузки, избегать чрезмерного ожирения. 7, ешьте больше овощей и фруктов Овощи и фрукты богаты витаминами. Витамины могут защитить эпителиальные клетки бронхов и уменьшить проницаемость капилляров, способствуют развитию воспаления, дополнительные витамины также могут усилить иммунную функцию организма, способствовать образованию антител и фагоцитозу лейкоцитов, уменьшить симптомы инфекции дыхательных путей. Кроме того, бета-каротин, витамин С и Е могут играть роль антиоксидантов и помогать очищать организм от токсичных веществ, таких как свободные радикалы. Некоторые овощи, такие как редис и люфа, известны своей способностью снижать газообразование, растворять мокроту и очищать легкие. Это очень полезно для людей, страдающих астмой. Кроме того, фрукты и овощи, которые мы едим каждый день, такие как яблоки, груши, ягоды, цитрусовые и лук, содержат большое количество растворимой клетчатки, которая не может быть переварена человеком напрямую и требует помощи естественных бактерий в кишечном тракте. Эти микроорганизмы поглощают «растворимую» клетчатку и ферментируют ее для получения определенных типов жирных кислот. Эти жирные кислоты взаимодействуют с иммунными клетками, помогая организму бороться с астмой. 8. пейте много воды и гидратируйте Когда у вас приступ астмы, ваше дыхание учащается, вы больше потеете, и потребность организма в воде неизбежно возрастает. Питье воды может восполнить потерю воды во время приступа астмы, сохранить дыхательные пути влажными, разжижить мокроту и предотвратить ее слипание и закупорку дыхательных путей. Питье большего количества воды в течение длительного периода времени может разбавлять местные воспалительные вещества в дыхательных путях и способствовать выходу медиаторов воспаления, таких как лейкотриены и интерлейкины, тем самым уменьшая воспаление дыхательных путей и улучшая симптомы астмы. Одним словом, диета больных бронхиальной астмой должна быть легкой и менее стимулирующей, но также следует обратить внимание на обеспечение необходимого потребления питательных веществ, а не на чрезмерно ограничительную диету, так что иммунитет организма снижается, но не способствует контролю астмы. Важно выбрать диету, которая подходит для вашей ситуации, так как она очень полезна для профилактики и контроля астмы.