Ночная работа или отдых не рекомендуются, поскольку обычно они не связаны с внезапной смертью, но люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями или неспособные справиться с раздражителем, подвержены риску внезапной смерти. Внезапная смерть — это внезапная смерть здорового или кажущегося здоровым человека в течение короткого периода времени из-за какого-либо заболевания, среди которых наиболее распространена внезапная сердечная смерть. Внезапная смерть непредсказуема, поэтому невозможно точно сказать, когда она наступит, но это не значит, что она абсолютно непредсказуема. Риск внезапной смерти повышается при длительном неправильном образе жизни (частые поздние вечера и ночные загулы). Случайная ночевка обычно не приводит к внезапной смерти, но поскольку нервная система долгое время будет находиться в состоянии гиперактивности, это может вызвать различные степени отказа органов тела за короткий промежуток времени, так что если у человека уже есть проблемы с сердцем, он с большой вероятностью умрет внезапно из-за чрезмерной нагрузки на сердце. Помимо влияния ночевки на сердце, она также влияет на нормальный биоритм организма, нарушает нормальные биологические часы, что приводит к снижению иммунитета, приносит ряд проблем со здоровьем, поэтому лучше не ночевать. Поэтому, если раньше не было проблем с сердцем, ночной перерыв не станет причиной внезапной смерти. Однако если в течение длительного времени человек нерегулярно работал и отдыхал или если у него уже есть проблемы со здоровьем, однодневная ночевка, скорее всего, станет последней каплей, переломившей спину верблюда. Чтобы избежать внезапной смерти, рекомендуется вести правильный образ жизни и придерживаться регулярного распорядка дня.