Если судороги ног возникают у пожилых людей во время сна, обычно принимаются следующие меры: 1. Сильно потянуть в противоположном направлении сокращенные судорогой мышцы ног, спазмированные и судорожные мышцы могут быть значительно расслаблены, а симптомы значительно облегчены. Если боль ослабнет, спазм будет снят. Однако дальнейшее вытягивание в противоположном направлении в течение периода времени, длящегося около 3-5 минут, эффективно предотвратит повторное возникновение судорог ног.2. В больнице можно сдать анализ крови, чтобы узнать, нет ли низкого уровня кальция, и если кальций низкий, следует назначить добавки кальция, такие как глюконат кальция, вместе с пероральным витамином D для повышения усвоения Ca+2. Вам следует больше находиться на солнце в течение дня и пить больше супа из черной рыбы, супа из карпа, костного супа и других продуктов, содержащих больше Ca+2, чтобы эффективно увеличить потребление Ca+2. 3. Вам следует обратить внимание на то, чтобы ваши ноги были в тепле, когда вы спите, чтобы избежать переохлаждения, так как переохлаждение может привести к судорогам ног.