Когда вы встаете утром с судорогами ног, обратите внимание на следующие причины: 1. Дефицит кальция: ионы кальция могут подавлять возбудимость нервно-мышечного соединения. При дефиците кальция возбудимость нервно-мышечного соединения повышается, что вызывает спазматические боли в ногах и руках, также называемые судорогами рук и ног. У взрослых в основном наблюдаются судороги икроножных мышц, спазмы происходят в гастрокнемиальной мышце, судороги икроножных мышц происходят в основном ночью, или особенно очевидны, когда они встают утром. 2, растяжение мышц ног: например, если в течение дня много заниматься спортом или напряженной спортивной деятельностью, может возникнуть растяжение мышц ног, или напряжение мышц ног, что может привести к накоплению молочной кислоты в мышцах ног, и когда происходит повреждение мышц ног, это часто Возникает защитная судорога, также известная как судорога ног, которая более выражена ночью или утром.