Общие правила весеннего оздоровления Примерно весной климат сухой, высока заболеваемость инфекционными болезнями, также высока заболеваемость болезнями печени и желчного пузыря, селезенки и желудка. После наступления весны энергия Ян начинает подниматься, все оживает, и обмен веществ в организме становится активным. Ложитесь спать поздно, вставайте рано, а утром пройдитесь в свободной одежде, чтобы размять тело. В начале весны желтая долгота солнца составляет 315 градусов. Весна — это первый месяц года, стоящий за смысл строительства, весенний древесный газ начал прибывать, хотя есть смысл весны, но в это время первое тепло еще холодное, не следует слишком рано уменьшать одежду, но все же «весенний покров». Народная пословица гласит: «Весной замораживай кости, а осенью — мясо». Это потому, что холод весны исходит из основы инь и холода зимы, а прохлада осени — из тепла лета. Весенние акупунктурные точки Весенние акупунктурные точки направлены на две вещи: генерацию энергии ян и гармонизацию энергии печени. 1. точка Тай Чонг Расположение: на тыльной стороне стопы, в углублении перед первым и вторым плюсневыми суставами. Как найти точку: на тыльной стороне стопы надавите на головку шва между первым и вторым пальцами вверх по направлению к тыльной стороне стопы до углубления в переднем крае соединения двух костей (примерно на два пальца выше шва). (1) Моксибустион: Моксибустион — это мягкий метод, при котором палочка моксы зажигается и подвешивается на расстоянии 2-3 см от точки, так чтобы в области ощущалось тепло, в течение 5-10 минут каждый раз, до покраснения кожи, один раз в день, всего 7 раз. (2) Туй На: метод разминания точки большим пальцем, конец большого пальца нажимает на акупунктурную точку для вращательного разминания, сила для ощущения болезненности и отека, 50-100 раз в минуту, в течение 3-5 минут, один раз в день, всего 7 раз. 2.Печень Ю Расположение: на спине, под остистым отростком девятого грудного позвонка, на расстоянии 1,5 дюйма от боковой поверхности. Метод акупунктуры: сидя или лежа, нащупайте два позвонка вниз от седьмого грудного позвонка, то есть на два пальца (около 1,5 дюйма) ниже остистого отростка девятого грудного позвонка, который и является этой точкой. (1) Моксибустион: моксибустион в теплой коробке, зажечь палочку моксы, положить ее в коробку, сделать так, чтобы в области ощущалось тепло, 20-30 минут каждый раз, моксибустион до покраснения кожи, один раз в день, всего 7 раз. (2) Туй На: метод растирания точки большим пальцем, концом большого пальца надавить на акупунктурную точку для вращательного растирания, сила для ощущения болезненности и отека, 50-100 раз в минуту, в течение 3-5 минут, один раз в день, всего 7 раз. (3) Купирование: метод «оставаться в банке», всасывать банку в акупунктурную точку локально, не двигая ее, оставаться в течение 10-15 минут, пока кожа не станет застойной, один раз в два дня, всего 3 раза. 3. хороший способ повысить энергию ян: расчесывание головы — это встреча всех энергий ян, стимулирование кожи головы в процессе расчесывания поможет энергии ян развиваться. Лучшее время для расчесывания волос для здоровья: утро, полдень и вечер. Расчесывание волос утром зарядит вас энергией на весь день, в полдень снимет полуденную усталость, а вечером поможет вам лучше спать. Время расчесывания волос: 5-10 минут каждый раз для достижения наилучших результатов. Одежда, питание, жилье и транспорт Сухой климат в весенний период может привести к повышенной заболеваемости инфекционными болезнями, а также к заболеваниям печени и желчного пузыря, селезенки и желудка. После наступления весны энергия Ян начинает расцветать, все оживает, активизируются обменные функции организма. Следует поздно ложиться спать и рано вставать, а утром прогуливаться в свободной одежде, чтобы размять тело. Важно увлажнять и проветривать помещение. В эмоциональном плане важно поддерживать хорошее настроение. Общий принцип диеты — больше сладкого и меньше кислого. Под сладким подразумеваются продукты, сладкие на вкус, например, жужуб, а не обработанные сладкие продукты; меньше кислого — потому что кислота обладает вяжущим действием, что не способствует подъему энергии Ян и истощению печени. Кроме того, в этот сезон можно есть больше острой пищи, которая помогает разогнать инь и защитить ян. Продукты, которые следует употреблять до и после весны: овощи, весенний лук-порей, зеленый лук, кинза, редис, помидоры, тун; соевые продукты, тофу, темпе; водные продукты, креветки; напитки, мед, молоко, простая вода и т.д. Печень и ци напиток: мед боярышник чай розы Боярышник пищеварительной функции очень эффективен, в сочетании с красотой эффект розы имеет очень мощную печень и ци роль, как помочь регулировать зиму долгосрочной большой рыбы и мяса, вызванных несварением желудка и других симптомов, но и так, что вы не тревожно, но и стать более красивым, в одном упал налет 3, это очень хороший весенний цветочный чай. Lichun три Hou Древние разделили Lichun на три гонга: «гонг восточного ветра оттаивания; два гонга жалящих насекомых начали вибрировать; три гонга рыбы Jiaozhi отрицательного льда.» 1, восточный ветер оттепель, день весны «восточный ветер оттепель», восток является дерево, дерево является матерью огня, огонь температуры, таким образом «замороженные знаки булавки воды», «волна вверх слегка встряхнуть зеленый». 2. жалящие насекомые начинают подниматься. жалящие насекомые, которые скрыты зимой, пробуждаются в это время и еще не появились. 3. Последние пять дней весны ознаменованы «подъемом рыбы на лед», что означает восход. Рыба еще не растаяла, поэтому она поднимается. «Журавли спят на снегу, а рыба тонет во льду», поэтому весенняя энергия еще слаба.