Спать без подушки — плохая привычка для пациентов. Без подушки шея пациента всегда будет находиться в состоянии гиперэкстензии, и в мышцах шейного отдела позвоночника легко возникают усталостные повреждения, а в некоторых случаях они также натягивают нервы, вызывая у пациента боль в шее, ограничение движений, снижение чувствительности кожи верхних конечностей и уменьшение мышечной силы. Поэтому, когда пациенты спят, они должны выбрать подушку подходящей высоты, большинство из них могут выбрать низкую подушку, которая может расслабить группы мышц в шейном отделе позвоночника и уменьшить давление в местных мышцах, что может привести к улучшению местного кровообращения, что может уменьшить стимуляцию и натяжение травмированных мышц и нервов.