Основополагающим принципом заботы о здоровье в четыре сезона является питание Ян весной и летом, а Инь — осенью и зимой. Согласно теории китайской медицины, здоровье человека должно следовать смене четырех времен года, то есть люди и четыре времени года представляют собой органическое целое, и здоровье можно обрести, только следуя законам природы. Весна, как правило, больше подходит для физических упражнений и является сезоном роста и развития. Летом мы должны избегать летней жары и не допускать слишком больших потерь жидкости инь; осенью мы должны уделять внимание профилактике простудных заболеваний, увеличению и уменьшению одежды. Осень больше испытывает легкие, а также существуют некоторые сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания, к которым следует относиться серьезно; зима подходит для охлаждения, то есть мы должны хорошо, но не слишком много есть, и мы должны настаивать на физических упражнениях для предотвращения избыточного веса, а зима — хороший сезон для питания почек.