Наиболее удобные приемы массажа головы включают в себя надавливание на точку цзанчжу, разминание точек солнечного сплетения, разминание точек клуба сотни, надавливание и разминание кожи головы и воздействие на пять меридианов и другие приемы массажа.
1. надавливание на бамбук: большими пальцами обеих рук, начиная от межбровья, поочередно поднимайте вверх прямую линию лба перед линией роста волос, мягкими движениями, по 1-2 минуты каждый раз, 20-30 раз/минуту, до легкого покраснения кожи лба. Надавливание на цзайчжу помогает снять усталость с глаз, головы и лица, способствует циркуляции крови.
2. растирание точек солнечного сплетения: двумя большими пальцами надавливайте на левую и правую точки солнечного сплетения по часовой стрелке 15-20 раз, а затем еще 15-20 раз в противоположном направлении.
3. растирание точек сотни: точки сотни расположены на пересечении средней линии макушки головы и линии, соединяющей кончики ушей. Надавите кончиком пальца на точки «сто» и разминайте, действие мягкое, сила не должна быть слишком большой, повторяйте в течение 2-3 минут.
4. надавливание и разминание кожи головы: десять пальцев обеих рук помещаются по обе стороны головы, чтобы сделать небольшой диапазон разминания, постепенно перемещаясь, разминать всю кожу головы, пока вся голова не почувствует себя расслабленной до такой степени, что в целом каждый раз 2 ~ 3 минуты.
5. возьмите пять меридианов: ладонь одной руки на макушке головы, средний палец на голове в середине вены губернатора, указательный и безымянный пальцы по обе стороны от меридиана мочевого пузыря, большой палец и мизинец по обе стороны от меридиана желчного пузыря, с пальцами пальцев в верхней части головы спереди назад нажим, каждый раз в течение 1 ~ 2 минут, чтобы верхняя часть головы, чтобы чувствовать себя расслабленным в степени.
Не переусердствуйте при массаже головы. Массаж головы не рекомендуется пациентам с головными болями, повреждениями кожи, инфекционными заболеваниями и серьезными повреждениями органов. При возникновении серьезного дискомфорта своевременно обратитесь в больницу, где под руководством профессиональных врачей будет назначено лечение.