В большинстве случаев плохой сон у студентов связан с чрезмерным учебным давлением, длительным засыпанием допоздна и т.д. Длительная бессонница может вызвать неврастению, тревожные расстройства и другие заболевания, влияющие на успеваемость, но также страдают от психологических заболеваний, влияющих на физическое здоровье, которые необходимо лечить как можно раньше. Чтобы улучшить симптомы бессонницы, сначала не оказывайте слишком большого психологического давления, научитесь принимать вещи так, как они приходят, обычно не работайте слишком много, не засиживайтесь допоздна, не придавайте слишком большого значения и академической успеваемости, даже если результаты не удовлетворительные, не оказывайте слишком большого психологического давления, научитесь регулировать свои эмоции. Расслабьтесь, смочите ноги в горячей воде перед сном, слушайте музыку, способствующую сну, если вы не можете хорошо регулировать, вы можете принимать лекарства для симптоматического лечения, обычно используются такие препараты, как транквилизирующая жидкость для мозга и транквилизирующие гранулы жужуба. Пациентам с постоянной бессонницей необходимо проконсультироваться с психологическим отделением больницы.