1. Упражнения для головы и шеи: ① Наклоните голову назад и смотрите глазами на потолок около 5 секунд; затем опустите голову и держите челюсть как можно ближе к груди в течение 5 секунд; ② Верните голову в нейтральное положение и поверните ее горизонтально в левую и правую стороны соответственно, держите по 5 секунд; ③ Наклоните голову в левую и правую стороны и держите уши как можно ближе к плечам, держите по 5 секунд; ④ Выдвиньте челюсть как можно дальше вперед и держите 5 секунд; затем подтяните челюсть как можно дальше и держите еще 5 секунд. 2. Упражнения для плеч и рук: ① пожать плечами, затем расслабиться и повторить 5 раз; ② поднять обе руки прямо вверх, вытянуть кончики пальцев вверх как можно дальше и удерживать 5 секунд; ③ сцепить руки за спиной и вытянуть их назад и вверх, удерживать 5 секунд; ④ согнуть локоть одной руки за головой, другой рукой захватить запястье с этой стороны и надавить, чтобы потянуть. 3. упражнения для туловища: следует часто сгибать и скручивать позвоночник, укреплять мышцы живота и нижней части спины. Важно подчеркнуть, что пациенты с болезнью Паркинсона должны соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и обращать внимание на скорость и величину своих движений, чтобы избежать ненужных травм.