Существует множество фруктов, которые можно есть во время менструации, но, как правило, плоские и теплые фрукты больше подходят для менструации, а прохладные и очень холодные фрукты не следует употреблять или употреблять как можно реже. Яблоки богаты питательными веществами и сладкие на вкус, содержат сахар, различные витамины, клетчатку и т.д. Они обладают двусторонней регуляцией желудочно-кишечного тракта и могут облегчить запор, а также являются слабительным средством. Виноград также является фруктом, богатым кальцием и железом, из теплых фруктов часто употребляют финики лонган, апельсины, персики и т.д. Не ешьте слишком много фруктов во время менструального периода, и их количество не должно быть слишком большим.