Молоко можно пить во время менструации. Молоко богато белком, а во время менструации женщины теряют кровь, поэтому употребление молока позволяет восполнить запасы необходимых питательных веществ. Однако во время менструации важно сохранять тепло. Лучше всего пить молоко с кипятком, а не холодное молоко, чтобы избежать дискомфорта во время менструации, например, менструальных судорог. Если у вас аллергия на молоко или если у вас плохо работает желудочно-кишечный тракт и после употребления молока у вас возникает диарея, не рекомендуется пить молоко во время менструации. Не ешьте слишком острую или стимулирующую пищу во время менструации, не ешьте холодную пищу, обязательно согревайтесь, уделяйте внимание чистоте и гигиене вульвы и т.д.