Избыточные прослойки жира на животе во время беременности вызваны чрезмерным потреблением пищи и недостаточной физической нагрузкой во время беременности. Для того чтобы уменьшить отложение подкожного жира, беременным женщинам необходимо внести соответствующие коррективы в свой рацион питания и образ жизни во время беременности. Рацион должен быть богат витаминами и микроэлементами, включать разнообразные свежие овощи и фрукты, а также различные грубые и смешанные злаки. Постарайтесь уменьшить потребление высококалорийных продуктов, таких как оладьи, кунжутные семечки, хлеб, торты, шоколад, гамбургеры, лапша быстрого приготовления и ветчинная колбаса. Все эти обработанные продукты содержат много жира и калорий, а минералов, витаминов и других питательных веществ в них очень мало. Этих продуктов следует избегать как можно больше во время беременности, особенно если вы набираете слишком много веса. Беременным женщинам следует увеличить физическую активность настолько, насколько может выдержать их организм, совершать прогулки на свежем воздухе, заниматься йогой для беременных или аэробикой, чтобы увеличить расход калорий.