Причина в том, что приседания требуют фиксации обеих нижних конечностей, и для завершения движения легко использовать взрывную силу или инерцию, что может вызвать неблагоприятную стимуляцию поясничных повреждений и усугубить симптомы поясничной боли. Для тренировки мышц живота при болях в пояснице можно выполнять скручивание. Скручивание похоже на приседание, но нижние конечности не нужно обездвиживать, а верхняя часть тела может быть скручена в скручивании. В качестве альтернативы, мышцы живота можно тренировать в подвешенном положении, когда обе верхние конечности подвешены к перекладине, при этом верхняя часть тела остается стабильной, а мышцы живота используются для сгибания бедер и коленей, чтобы тренировать мышцы живота, что также не приводит к усилению боли в спине.