Если травма сухожилия несерьезная, на восстановление может уйти до 1 месяца, если травма более серьезная, потребуется не менее 6 недель. Если травма сухожилия зависит от степени повреждения и причины, если это закрытая травма сухожилия, вызванная локальным ушибом, то будет очевидный отек, кровоподтек, боль при надавливании и ограниченное движение при сгибании и разгибании, в этом случае можно делать примочки со льдом, использовать шину для фиксации на 1 месяц и принимать пероральные препараты для расслабления сухожилия и активизации крови. Если это открытая травма, например, порез ножом, вам необходимо обратиться в ортопедическое отделение больницы, чтобы наложить хирургические швы, прежде всего, очистить рану, сшить поврежденное сухожилие, а затем использовать гипс, чтобы зафиксировать его на месяц, через месяц сухожилие может в основном зажить, снять гипс и затем делать функциональные упражнения, упражнения около 2 недель могут полностью вернуться к нормальной жизни. Поэтому травмированному сухожилию необходимо больше отдыхать, получать больше кальция, витаминов, белка и других питательных веществ, а также стараться не делать интенсивных физических упражнений в период восстановления, чтобы не усугубить состояние.