Женщинам после менструации может подойти добавка железа, обратите внимание на соответствующую добавку белка и витаминов. После менструации из организма будет выходить кровь, что легко вызовет недостаток крови в организме, поэтому для облегчения состояния необходимо употреблять больше железосодержащих добавок. Можно есть больше нежирного мяса, свиной печени, молока, соевых бобов, джуджуба, черного гриба и других железосодержащих продуктов, а также пить питательные супы, например, куриный суп, суп из джуджуба и волчьей ягоды с корицей. После окончания менструации следует обратить внимание на витаминную и белковую добавку: можно есть больше свежих фруктов и овощей, чтобы восполнить запас витамина С, улучшить иммунную систему организма, можно есть больше соевых продуктов и молока, чтобы восполнить потребность организма в белке. Дополнительный белок и витамин С могут способствовать усвоению железа, хорошей профилактике железодефицитной анемии, при менструации следует больше внимания уделять отдыху, уделять внимание теплу, чтобы избежать возникновения простуды матки.