Болезненность мышц живота после тренировки обычно связана с накоплением молочной кислоты, облегчить ее можно с помощью отдыха, а также массажа живота горячими пакетами или применения лекарств. 1. отдых: после физических упражнений, таких как боль в животе, вы можете отдохнуть, чтобы кровообращение организма забрало часть молочной кислоты, может сыграть роль в предотвращении чрезмерного накопления молочной кислоты, может сыграть определенный эффект на облегчение болезненности. 2. массажные горячие компрессы: можно также делать массаж области живота по часовой стрелке, действия не должны быть слишком сильными, использование горячих полотенец на животе для горячих компрессов также может сыграть определенную роль в облегчении мышечной боли, горячие компрессы должны обращать внимание на то, что температура не должна быть слишком высокой, чтобы избежать ожога кожи. 3. лекарства: Если вы не можете получить облегчение с помощью вышеперечисленных способов, вы можете принять капсулы ибупрофена с пролонгированным высвобождением по назначению врача, чтобы сыграть определенную роль в облегчении боли. Если боль в мышцах живота после физических упражнений долгое время не удается снять, не исключайте, что она вызвана другими причинами, рекомендуется своевременно обратиться в больницу после обследования и целенаправленного лечения.