Под «тетушкой» обычно подразумевается женская менструация. На четвертый день менструации можно выполнять легкие упражнения, но не рекомендуется делать сильные упражнения, иначе это может вызвать дисменорею, кровотечение и другие симптомы.
Во время менструации организм женщины слабее, а его сопротивляемость ниже, чем обычно, и слишком ранние интенсивные упражнения или тяжелый физический труд могут усугубить застойные явления в малом тазу, что может привести к болям в животе, вагинальному кровотечению и другим аномальным проявлениям.
Однако в случае, если менструация не обильная, подойдут успокаивающие упражнения, такие как йога, тайцзи и т.д., в то же время уделите внимание отдыху, обеспечьте сбалансированный рацион и питание.
Рекомендуется правильно выполнять физические упражнения во время менструации, но если у вас появились боли в животе и другие неприятные симптомы, рекомендуется своевременно обратиться в больницу, улучшить соответствующее обследование, выяснить причину заболевания и под руководством врача провести целенаправленное лечение и терапию.