Все вышеупомянутые «следы» — это намек на то, что этой зимой вам следует позаботиться о своем организме. Зимний суп здоровья на первое время 1.Зимний суп: повреждение легких После того, как сухой климат осени оказал влияние на легкие, наступает очередь зимней стужи атаковать их. Вы должны знать, что почти 80% распространенных заболеваний осенью и зимой тесно связаны с дыхательными путями, в это время года, чтобы миску горячего супа, не только увлажнить легкие и легочный газ, но и повысить сопротивляемость. 2, зимний суп: почки Китайская медицина часто говорит «почки плохо, сто болезней от», и эта осень и зима является наиболее слабым периодом почек, как говорится, «осенью почки три дефицита», поэтому в это время пить суп питательный инь почек очень важно, особенно тело типа тонкий, слабый Суп может быть использован для питания почек инь, особенно для тех, кто тонкий, слабый и имеет плохое сопротивление. 3, зимний суп: селезенка зимой склонны к внутренней сухости, такие как потрескавшиеся губы, сухой рот, зуд кожи и другие симптомы, являются производительность селезенки дефицита, и полный рот теплого супа, именно лучшее питание для селезенки. Миска супа зимой без необходимости идти в аптеку I. Суп «Серебряное ушко» Предлагаемое сочетание: красные финики, волчьи ягоды. Пополнение ци и питание крови — серебряный гриб богат питательными веществами и хорошо помогает при дефиците ци и крови, характерном для зимы, использование его для приготовления супа не только пополняет ци и питает кровь, но и легче усваивается и утилизируется организмом. Защитите зрение — холодный и сухой климат часто вызывает сухость глаз и усталость глаз, особенно у людей, которые часто пользуются компьютером или мобильным телефоном. Регулярное употребление супа из серебряного гриба не только укрепляет сетчатку глаза, но и эффективно снимает усталость глаз. Второй, морковный суп Предлагаемые дополнения: кукуруза, помидоры, красные финики. Профилактика простуды и гриппа — При смене сезонов температура сильно меняется, и небольшая неосторожность может привести к простуде или гриппу. Именно тогда миска морковного супа, богатого витамином С, не только укрепляет сопротивляемость организма, но и помогает предотвратить запоры, сухость кожи и другие проблемы, которые обычно возникают зимой. Морковь богата витамином А, который способствует усвоению кальция и росту костей, особенно у детей. Грибной суп Предлагаемые дополнения: овощи, яйца. Уход за волосами и кожей — сухой зимний климат оказывает значительное влияние на кожу и волосы, что легко может привести к зуду и выпадению волос. Грибы богаты селеном, который известен как «король ухода за кожей». Он может не только стимулировать обмен веществ в коже и замедлить процесс старения, но и сделать наши волосы темными и блестящими. Защита зубов — грибы также содержат большое количество кальция и фосфора, которые могут эффективно защищать здоровье зубов и предотвращать кариес. 4, суп из батата Предлагаемые дополнения: корень лотоса, свиные ребрышки, черная курица. Профилактика зимней диареи — у людей со слабой селезенкой и желудком диарея чаще возникает зимой. Обычно используемый суп из ямса не только питает селезенку и желудок, но и оказывает хорошее воздействие на диарею, вызванную недостатком селезенки. Предотвращение атеросклероза — содержащийся в батате муцин предотвращает жировые отложения в сосудах сердца и мозга, предотвращая преждевременное затвердение артерий. Сапонины, содержащиеся в батате, также снижают уровень холестерина и триглицеридов, улучшая такие проблемы, как гипертония и гиперлипидемия. V. Суп из люфы Предлагаемые дополнения: яйца, помидоры. Здоровье мозга — люфа богата витамином B, который полезен для развития мозга детей и защищает здоровье мозга людей среднего и пожилого возраста. Регулирование менструального цикла — женщины, склонные к усталости и нерегулярным менструациям, могут захотеть выпить больше чашек супа из люфы, который также полезен для профилактики гинекологических заболеваний. Суп из морских водорослей рекомендуется с: ребрышками, зимней дыней. Профилактика дефицита йода после осени — осенью и в зимний период в организме человека потеря йода происходит быстрее, часто пить суп из ламинарии может сыграть хорошую роль в пополнении организма. Недостаток йода может вызвать целый ряд проблем с щитовидной железой. Очищение кишечника и слабительные средства — ламинария содержит растворимое пищевое волокно гель водорослей, который имеет эффект поглощения кишечных токсинов, плохая функция кишечника, запоры, люди, возможно, захотят есть и пить больше супа из ламинарии. В-седьмых, зимний дынный суп рекомендуется с: креветками, креветками, свиными ребрышками. Почечные токсины — когда дело доходит до почечной пищи, конечно, не меньше, чем зимняя дыня, она может помочь почкам будет избыток воды из организма, выделение почечных токсинов, почки имеют очень хороший защитный эффект. Хороший друг для людей с «тремя высотами» — зимняя дыня является пищей с высоким содержанием калия и низким содержанием натрия, и может помочь уменьшить потребление жира, а также хорошо влияет на симптомы диабета «жажда». Восьмой, суп из бобового творога Предлагаемые дополнения: тофу, яйцо, постное мясо. Предотвращает горечь во рту и неприятный запах изо рта — эти проблемы обычно вызваны скоплением тепла в селезенке и желудке, а бобовый творог хорошо очищает организм от этого тепла. Питает кожу — проростки фасоли богаты витамином В, который хорошо питает кожу и очищает ее от поверхностного жира. 9. тыквенный суп Предлагаемые дополнения: овощи, свиные ребрышки, молоко. Укрепляет селезенку и желудок — тыква богата пищевыми волокнами и входит в меридианы селезенки и желудка, тонизируя середину и благотворно воздействуя на ци. Полезно для крови и лица — в тыкве высокое содержание железа, кобальта и цинка, которые полезны для кожи и крови. Десять, суп из семян лотоса Предлагаемые дополнения: ландыш, серебряный гриб, персиковая жвачка. Увлажнение легких и прекращение кашля — чем холоднее зимний климат, тем легче вызвать кашель и астму. Миска супа из семян лотоса в это время увлажняет легкие и прекращает кашель, особенно полезен при рецидивирующем кашле. Защита сердца — зима является сезоном, когда сердечно-сосудистые заболевания достигают своего пика. Алкалоиды, содержащиеся в семенах лотоса, оказывают значительное успокаивающее и укрепляющее действие на сердце, что полезно для профилактики аритмии и сердечных заболеваний. Каждый сезон имеет свои климатические особенности, и наш рацион также должен быть скорректирован соответствующим образом. Сегодня мы представили 10 хороших зимних супов, поэтому, пожалуйста, возьмите их на вооружение и приготовьте вместе со своей семьей, чтобы пить и иметь здоровую зиму.