Боль в спине во время менструации можно облегчить следующими способами: во-первых, организм ослаблен во время менструации, может возникнуть боль в спине, обратите внимание на то, чтобы больше отдыхать, лучше не выполнять слишком тяжелую физическую работу, в то же время обратите внимание на то, чтобы пить больше теплой воды, можно использовать пакет с горячей водой для наложения горячего компресса на талию, может играть роль тепла, чтобы помочь облегчить проблему боли в спине, можно положить подушку на талию во время сна, но также помочь облегчить боль. Во-вторых, если боль в спине более серьезная, можно воспользоваться массажным способом облегчения, который может уменьшить болевые симптомы, но и соответствующая деятельность талии, может способствовать циркуляции крови в пояснице, уменьшить давление в пояснице, облегчить болевые симптомы. В-третьих, если боль более интенсивная, рекомендуется принять обезболивающее лекарство, например, ибупрофен.