Вы можете быстро худые ноги мышечного типа с помощью следующих методов: 1, отрегулировать структуру питания, уменьшить потребление белка, мышцы нижних конечностей развиты, высокая базальная скорость метаболизма, ежедневно необходимо большое количество аминокислот для синтеза мышечного белка, аминокислоты в основном из белка пищи, таких как яйца, постное мясо и т.д., чтобы уменьшить потребление такой высокобелковой пищи может сделать мышцы дефицит питания, мышечные волокна будут постепенно атрофироваться, тем самым улучшая мышцы нижних конечностей 2, избегать анаэробных тренировок и бега на длинные дистанции и других видов спорта для нижних конечностей, такие виды спорта приведут к разрыву и разрастанию мышечных волокон нижних конечностей, что может сделать мышцы нижних конечностей сильнее, и контролировать нагрузку на мышечные волокна, чтобы уменьшить после занятий спортом, мышцы нижних конечностей также постепенно атрофируются, и форма мышц нижних конечностей станет более стройной.