Базальный метаболизм обычно не расходуется в положении лежа; базальный метаболизм — это энергия, расходуемая организмом для поддержания основного обмена веществ в состоянии спокойного отдыха. Человеческий организм ежедневно расходует калории на дыхание, сердцебиение, пищеварение и всасывание, кровообращение, и эта часть расходуемой энергии называется базальным метаболизмом. Базальный метаболизм у всех разный, и в основном он зависит от возраста и веса. С возрастом скорость базального метаболизма снижается. В повседневной жизни вы можете увеличить скорость базального метаболизма с помощью физических упражнений и диеты. Умеренно занимайтесь спортом каждый день, сочетая аэробные и анаэробные упражнения, например, катание на горном велосипеде, плавание и т.д.; употребляйте богатую белком пищу, например, нежирное мясо, молоко и соевые продукты. Если вы почувствовали недомогание, необходимо как можно скорее обратиться в больницу и следовать предписаниям врача.