Во время менструации женщинам можно пить небольшое количество лимонного чая. Лимонный чай кислый и содержит больше витаминов и минералов, что не окажет негативного влияния на менструальный цикл при умеренном употреблении. Однако женщинам не следует пить больше лимонного чая во время менструации, так как это может повлиять на менструальный цикл и уменьшить количество менструальной крови, а также чай содержит больше дубильной кислоты, которая может повлиять на усвоение кальция. Если женщины любят пить лимонный чай, они могут пить его, когда их организм восстанавливается после менструации. Во время менструации женщины могут есть больше горячей пищи, такой как мясо, рыба, креветки, зеленые овощи и т.д. Избегайте острой, стимулирующей и холодной пищи, которая может легко оказать негативное влияние на менструацию, например, вызвать менструальные расстройства.